１０月２５日（火）、第２回健康づくり教室として「ウォーキング講座」を開催しました。
場所は広瀬ふれあい公園の軍足池周辺で紅葉深まる秋の絶景の中、大勢の皆さんが集まりました。
心配していた雨もストレッチで身体をほぐしているうちにやんでくれて、歩くには絶好の気温となり、とても気持ちよく「有酸素運動」が出来ました。
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ウォーキング講座終了後は、カワセミの観察小屋「芋井の里」でお茶タイム。
今日の感想や反省点などを話し合い、楽しく盛り上がりました。
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ウォーキングは誰にでも簡単に始められる健康へのアプローチです。少し意識することでより一層効果が期待できます。
