【芋井保健だより】インフルエンザなどの感染症に注意しましょう!

 朝晩もすっかり寒くなりました。

 この季節は「インフルエンザ」などの感染症が流行する時期です。

 しっかり予防対策をするとともに、万が一感染症が発生しても、他の人に感染しないように注意しましょう。

★予防の方法

インフルエンザなどの感染症の予防の基本は・・・・

「うがい」 「マスク」 「手洗い」 です。

 ~正しい方法で、しっかり予防しましょう!~                 

  【うがいの方法】

 ①まずは口をゆすぐ(ぶくぶくうがい)

 ②次にのどの奥まで水が回るように(がらがらうがい)

 ③がらがらうがいを何回か繰り返す

 【マスクのつけ方の注意】

 ○鼻、口、あごを覆う

 ○使用中、捨てる時など、病原体がついている可能性があるので、マスクの表面はできるだけ触らない

 ○使い終わったマスクは密封して捨てる

 【手洗いの仕方】

 ①流水で目に見える汚れを落として石鹸を泡立てる         

 ②手のひら⇒手の甲⇒指先⇒指の間⇒指(一本づつ)⇒手首を洗う

 ③流水で泡と汚れを流す

★もしインフルエンザなどの感染症にかかったら・

 ○こまめに水分補給をしましょう

 ○消化が良いものを食べる(食器は専用にしましょう)            

 ○タオル、寝具なども専用にしましょう

 ○こまめに窓を開けて換気をしましょう

 ○処方された薬は最後まで飲みきりましょう

 ○加湿器があれば湿度は50~60%に

 ○看病する人は必ずマスクをつけ、看病の後は必ず手洗いをしましょう