平成２８年２月２４日（水）、芋井公民館会ホールにて芋井公民館と福祉部会の共催による『第２回 健康づくり教室』を開催しました。
今回のテーマは《ストレッチ》
冬場に硬くなった筋肉をゆるめて春にそなえてゆっくりとリフレッシュ。 「冷え」の解消に体をさするポイントを教えていただいたり
ストレッチポールで背筋を無理なく伸ばすアドバイスをしていただきました。
講師は、健康運動指導士の徳武 有紀先生。 あわせて保健指導を、芋井支所冨沢保健師からしていただき
自分の身体と向き合えた健康教室となりました。
体操の後はお茶とお菓子をかこんでお茶のみタイムです。
身体のこりをほぐした後は、お話もはずみます。
 |
 |
| まずは筋肉をゆっくりほぐします | ゆっくりゆっくり・・・・ |
 |
 |
| リフレッシュ！ | ストレッチポールの上で・・・ |
 |
 |
| 背筋を無理なく伸ばします | 保健師から健康指導を受けました |
 |
|
| お茶をおいしくいただきました。 |
