平成２８年３月４日（金）「ひとり暮らし高齢者のつどい」で、今年も松代荘に行ってきました。
当日は春の日差しがポカポカと暖かく、日帰り温泉旅行にはもってこいの一日となりました。
バス車内では参加者の皆さんから 「春だね～、あったかいね～」の声が・・。
会場に着くと、皆さんそれぞれくつろぎながら健康教室になりました。
内容は「食生活の見直しで 健康アップ」というテーマで、管理栄養士 青木由紀子先生からお話を聞かせていただきました。
年代別の一日に食べる理想の量と種類など、食品サンプルを使ってとてもわかりやすくお話していただきました。
その後休憩と入浴の時間をとり、懇親会となりました。
おいし～いお食事と、薬効高い温泉につかって心身ともにリフレッシュした参加者の皆さんでした。
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| 青木先生からの説明を受けています。 |
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| 楽しいお食事の時間です！！ |
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| お話も弾みました！！ |
