令和３年１１月１日（月）芋井公民館にて、公民館と住民自治協議会の共催で
ストレッチ講座～ストレッチポールでフレイル予防～を開催しました。
健康運動指導士の徳武有紀先生を講師にお招きし、１時間ほど、ストレッチポールを使った
ｽﾄﾚｯﾁやひめトレ（骨盤底筋を鍛えるためのもの）を行いました。
自分の身体と向き合い、リラックスして身体をほぐす、またその逆にコアを鍛えることができるストレッチです。
終わった後は背すじがピッ！となりました。
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健康づくり教室「ストレッチ講座～ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙでﾌﾚｲﾙ予防～」を開催しました
